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EL MÉTODO DE LA AMABILIDAD

EL MÉTODO DE LA AMABILIDAD
Ficha técnica
Editorial:
AGUILAR
ISBN:
9788403521155
Idioma:
ESPAÑOL
Formato:
PDF
DRM:
Si
Tagus

9,67 €

No importa cuál sea el mal hábito o adicción quieras cambiar, este libro te enseña cómo hacerlo y cómo conseguir que sea para siempre.

Shahroo Izadi tiene un mensaje revolucionario: tratarse con amabilidad es la única manera de conseguir cambios duraderos. La autora, basándose en su capacitación profesional y en su propia experiencia -consiguió perder 50 kilos y no recuperarlos- nos enseña unos sencillos pasos que nos permitirán desarrollar nuestra fuerza de voluntad como si fuera un músculo, para que podamos mantener la motivación a largo plazo:

1. Haz un mapa de tus hábitos.

2. Establece tus propias metas.

3. Trátate con la amabilidad que realmente mereces.

Un libro clave para romper con malas costumbres y adicciones indeseables. Un método basado en tratarnos a nosotros mismos con la compasión y comprensión que normalmente reservamos para los demás. Funciona para todo: perder peso, reducir el consumo dealcohol, mejorar las relaciones o cambiar un trabajo aburrido por otro que nos motive.