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ENTSPANNUNG FÜR DEN ALLTAG

ENTSPANNUNG FÜR DEN ALLTAG
Ficha técnica
Editorial:
VOLKER FRIEBEL
ISBN:
9783960390015
Idioma:
ALEMAN
Formato:
EPUB
DRM:
Si
Tagus

4,99 €
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Entspannungsweisen für den Alltag in einer kompakten Darstellung. Das Buch konzentriert sich auf gut zugängliche Methoden, die selbst ohne weitere Vorkenntnisse eingesetzt werden können. Dazu zählen innere Bilder, Atementspannung, Elemente der Muskelentspannung, Achtsamkeit sowie der Umgang mit negativen Gedanken und Vorstellungen. Beispielhaft erfolgt auch eine Umsetzung der Methoden auf einige Alltagsprobleme.

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